การออกกำลังกาย Diastasis Recti: บอกลาการบวมท้อง
Diastasis Recti Exercises เป็นแอปพลิเคชันมือถือฟรีที่พัฒนาโดย Merkur ที่ให้ผู้หญิงได้รับการออกกำลังกายเพื่อลดการบวมท้องที่เกิดจากการแยกกล้ามเนื้อเรกตัสทั้งสองข้างของท้อง แอปพลิเคชันนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้หญิงที่ต้องการกำจัดการบวมนี้หลังจากคลอดบุตร
แอปพลิเคชันนี้มีการออกกำลังกายที่ใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวันและแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ต้องการป้องกันปัญหาในอนาคต เช่น การปัสสาวะไม่ได้ ไส้กรอกและไส้เลื่อน ไขมันท้อง และปวดเอว อย่างไรก็ตาม หากคุณมีการแยกกล้ามเนื้อท้องที่รุนแรงมากกว่านี้ ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด ด้วย Diastasis Recti Exercises คุณสามารถทำกิจกรรมเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอและป้องกันปัญหาในอนาคตได้พร้อมทั้งเพิ่มความแข็งแกร่งของท้อง
